วันพฤหัสบดีที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2554

ว้าวว !! หนังยางรัดผม ช่วยลดพุงได้


พุง ถือว่าเป็นจุดยุทธศาสตร์สำคัญในการดูแลรักษารูปร่างของผู้หญิง ดังนั้นเราจึงเห็นผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับการลดพุงกันอย่างเอาเป็นเอาตาย ไม่ว่าจะเป็นการซิตอัพ หรืออดอาหารก็ตามที    แต่ที่ประเทศญี่ปุ่นนั้น การลดพุงได้กลายเป็นเรื่องง่ายๆ สบายๆ ไปเสียแล้ว ในเมื่อพวกเขาสามารถที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบได้ โดยที่ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายกันอย่างหนัก พวกเขาเพียงแค่มีหนังยางเส้นเดียวเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว    ง่ายๆ เลยจากการที่เราทิ้งตัวลงนั่ง เหยียดขาให้ตึง โดยที่เท้าทั้งสองข้างแนบชิดกัน และยกปลายเท้าตั้งขึ้น จากนั้นก็นำยางรัดผมแบบหนา (อาจจะมีส่วนผสมของไหมพรมเพื่อไม่ให้รัดจนเจ็บเกินไป) มาคล้องลงไปในหัวแม่เท้าทั้งสองข้างที่ติดกัน (อย่าพยายามให้ส้นเท้าแยกจากกัน) เสร็จแล้วก็นอนราบลงกับพื้น เพียง 5 นาทีต่อวัน พุงของคุณก็จะสามารถแบนราบได้โดยที่ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อย    ซึ่งวิธี “ยางรัดผม” ลด “พุง” นี้ คนที่คิดค้นเขาบอกว่า เมื่อกระดูกบั้นเอวเกิดอาการเบี้ยว โย้เย้ อยู่ไม่ตรงที่แน่นอนนั่นเอง เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อบั้นเอว และหน้าท้องของเรานั้นหยุดการทำงานที่ดีไป    ดังนั้นเมื่อเราได้ใช้หนังยางรัดลงไปที่นิ้วหัวแม่เท้า ซึ่งเป็นจุดสำคัญของร่างกายที่จะไปช่วยบังคับการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้ทำงานดีขึ้นและตรงเป้าหมาย ช่วยให้กระดูกบั้นเอวของเรากลับคืนมาสู่ในที่ตั้งอันมั่นคง เป็นปกติ คือไม่เบี้ยวโย้เย้ กล้ามเนื้อหน้าท้องและรอบบั้นเอวก็จะค่อยๆ แบนราบลง

-ขอบคุณข้อมูลจาก women.mthai

อันตราย!!! สำหรับสาวๆที่ชอบใช้อายไลน์เนอร์


อย.ชี้อายไลเนอร์ผสมน้ำมันเครื่องอันตราย เสี่ยงเกิดมะเร็ง เร่งส่งเจ้าหน้าที่สุ่มตรวจทั่วประเทศ หากพบผสมสารต้องห้าม ฟันทั้งผู้ผลิต-ผู้จำหน่าย โทษจำคุกไม่เกิน 1 ปี ปรับไม่เกิน 6 หมื่นบาท ผอ.ฝ่ายประชาสัมพันธ์ ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลเผยเลือกซื้ออายไลเนอร์ต้องดูมาตรฐาน อย.เป็นหลัก

จากกรณีที่กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเตือนวัยรุ่นที่เลียนแบบดาราเกาหลีและญี่ปุ่น ด้วยการใส่คอนแทกเลนส์ตาโต หรือบิ๊กอายส์ ที่มีหลายสี หลายขนาด และหลายรูปแบบ เสี่ยงที่จะติดเชื้อจนทำให้ตาบอดภายใน 2 วัน และอาจทำให้ติดเชื้อเอดส์ได้หากนำไปแลกกับเพื่อนในการใช้งาน ทั้งนี้ไม่เพียงแต่คอนแทกเลนส์เท่านั้นที่กำลังเป็นที่นิยม พบว่าการเขียนขอบตาด้วยอายไลเนอร์เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่วัยรุ่นไทยให้ความนิยม ซึ่งก่อนหน้านี้ น.ส.ลัดดา ตั้งสุภาชัย ผอ.ศูนย์เฝ้าระวังทางวัฒนธรรม ระบุว่าอายไลเนอร์บางยี่ห้อที่วางขายตามตลาดนัดหรือรถเร่มีส่วนผสมของน้ำมันเครื่องนั้น

 นพ.พิพัฒน์ ยิ่งเสรี เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ยังไม่มีการตรวจพบว่าอายไลเนอร์ที่วางจำหน่ายในพื้นที่บางแห่งมีการผสมน้ำมันเครื่องจริงหรือไม่ อาจเป็นน้ำมันชนิดอื่นก็เป็นได้ แต่หากอายไลเนอร์บางยี่ห้อมีส่วนผสมของน้ำมันเครื่องจริง ก็จะอันตรายต่อร่างกาย โดยเฉพาะผิวหนัง ในระยะสั้นอาจทำให้เกิดการแพ้ ระคายเคือง แต่หากมีการใช้ในระยะยาวจะทำให้เกิดโรคผิวหนัง และอันตรายถึงขั้นเป็นมะเร็ง

 เลขาธิการ อย.กล่าวอีกว่า อายไลเนอร์ไม่ได้เป็นเครื่องสำอางที่ต้องควบคุมพิเศษ ในการผลิตหรือนำเข้าจึงไม่จำเป็นต้องแจ้งต่อ อย. อย่างไรก็ตาม เพื่อคุ้มครองผู้บริโภค ตนจะสั่งการให้เจ้าหน้าที่ออกสุ่มเก็บตัวอย่างผลิตภัณฑ์ชนิดนี้จากแหล่งจำหน่ายทั่วประเทศ ก่อนส่งให้กรมวิทยศาสตร์การแพทย์ตรวจสอบว่ามีการผสมสารเคมีที่ห้ามใช้ในเครื่องสำอางหรือไม่ คาดว่าจะรู้ผลภายใน 1 สัปดาห์ หากพบผลิตภัณฑ์ยี่ห้อใดใช้สารต้องห้ามเป็นส่วนประกอบจะดำเนินการอายัดผลิตภัณฑ์และทำลายทิ้งต่อไป ในขณะที่ผู้ผลิตและผู้จำหน่ายจะมีความผิดฐานผลิตเพื่อจำหน่ายเครื่องสำอางที่ไม่ปลอดภัย ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือปรับไม่เกิน 6 หมื่นบาท หรือทั้งจำทั้งปรับ

 ในท้องตลาดมีเครื่องสำอางค์วางจำหน่ายกว่า 1,000 ยี่ห้อ จึงอยากเตือนประชาชนควรเลือกใช้และซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้จำหน่ายที่น่าเชื่อถือมีการระบุแหล่งผลิตที่แน่ชัดและเชื่อถือได้ อย่าซื้อเครื่องสำอางที่เป็นรถเร่ หรือสถานที่จำหน่ายที่เล็งเห็นแล้วว่าไม่น่าจะปลอดภัยต่อร่างกาย และต้องการวิงวอนผู้จำหน่ายให้คำนึงถึงความปลอดภัยของผู้บริโภค ไม่ควรนำเครื่องสำอางที่ไม่มีการระบุผู้ผลิตที่ชัดเจนมาขาย และหากใช้แล้วเกิดอันตรายขึ้นต่อร่างกายก็ให้ร้องเรียนมาที่สายด่วน อย. 1556 หรือที่สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดทั่วประเทศ เพื่อจะได้ดำเนินการตามกฎหมายต่อผลิตภัณฑ์ชนิดนั้นๆนพ.พิพัฒน์กล่าว

 ด้าน น.ส.สิริยส เทพหัสดิน ณ อยุธยา ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์ ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์ตาอักเสบ เนื่องจากใช้อายไลเนอร์มาแล้ว กล่าวว่า ปกติแล้วมักจะเลือกอายไลเนอร์ที่กันน้ำ ดังนั้นการทำความสะอาดเครื่องสำอางชนิดกันน้ำ จึงควรทำความสะอาดให้มากเป็นพิเศษ ปัจจุบันมีน้ำยาสำหรับเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางกันน้ำโดยเฉพาะด้วย 

 ”ปกติแล้วเวลาที่เลือกซื้ออายไลเนอร์ก็จะต้องดูในเรื่องของคุณสมบัติเป็นหลัก จากนั้นก็จะดูในเรื่องของมาตรฐานว่าผ่าน อย.มาหรือเปล่า หรือแบรนด์ที่เราจะเลือกซื้อนั้น ผ่านการทดสอบในห้องแล็บมาแล้วหรือยัง ส่วนตัวมองว่าเครื่องสำอางอะไรที่เกี่ยวกับดวงตา ไม่ว่าจะเป็นอายไลเนอร์ อายแชโดว์ มาสคาร่า ควรจะให้ความสำคัญและใส่ใจเป็นพิเศษ อย่าเลือกอะไรที่ถูกเข้าว่า เพราะของถูกเราไม่รู้ว่าเขาเอาอะไรผสมเข้าไปในนั้นบ้าง จริงอยู่ที่ทาแล้วสีอาจจะสวยถูกใจ ทาแล้วติดทนดี แต่ก็เพิ่มความเสี่ยงให้แก่ดวงตาของเราไปด้วย ดังนั้นจะเลือกผลิตภัณฑ์อะไรมาใช้กับดวงตา ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ” น.ส.สิริยส กล่าว

 พร้อมกันนี้ น.ส.สิริยส ยังฝากเตือนสาวรุ่นใหม่ที่มักจะทาอายไลเนอร์จนเข้าไปข้างในดวงตา ด้วยเห็นว่าการทาอายไลเนอร์แบบนี้ทำให้ดวงตาดูโดดเด่นและสวยกว่าเดิมหลายเท่านั้นว่า การทาอายไลเนอร์แบบนั้นจะทำให้เกิดการระคายเคืองกับผิวรอบวงตาได้ เนื่องจากบริเวณดวงตามีต่อมไขมันอยู่ หากไปโดนบ่อยครั้งทั้งจากการทาและการล้างเครื่องสำอาง อาจจะทำให้ตาอักเสบได้ ที่สำคัญหากรู้สึกระคายเคือง คัน หรือบวม บริเวณดวงตาเมื่อไร ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที

 ขณะที่แม่ค้าสาวผู้ไม่ประสงค์ออกนาม ซึ่งเคยขายเครื่องสำอางมาก่อน เผยว่า แหล่งที่ตนไปรับสินค้านั้นคือตลาดแถวดอนเมือง ซึ่งถือว่าเป็นแหล่งใหญ่ในการรับเครื่องสำอาง เครื่องสำอางก็จะมีหลายเกรด เริ่มต้นตั้งแต่ราคา 10-20 บาท จนถึงราคา 100-200 บาทเป็นต้นไป ก็จะมีตั้งแต่เครื่องสำอางที่ตั้งชื่อขึ้นมาเองไปจนถึงเครื่องสำอางที่ก๊อบปี้แบรนด์ดังๆ ในช็อป อย่าง คลีนิกข์ นาร์ส แม็ค ฯลฯ ซึ่งตลาดดอนเมือง หากเป็นคนแปลกหน้าเข้าไป เขาจะไม่ปล่อยเครื่องสำอางที่ก๊อบปี้แบรนด์ดัง เพราะว่าไม่อยากเสี่ยงโดนจับ เวลารับมา ก็จะมาขายแล้วแต่ราคาต้นทุนที่รับมา อย่างถ้ารับมา 10-20 บาท ก็จะขายแบบทุกชิ้น 50 บาท หรือราคา 89 บาทบ้าง

 ส่วนเรื่องวัตถุดิบถ้าเกรดถูกๆ หน่อย อย่าง มาสคาร่า ก็จะทำมาจากน้ำมันเครื่องที่ใช้กับรถ ที่รู้เพราะเคยถามจากพ่อค้า แต่ถ้าเป็นบลัชออน (ปัดแก้ม) ก็จะใช้สารปรอทและผสมสี ส่วนเกรดที่ดีๆ ขึ้นมา จำไม่ได้เหมือนกันว่าใช้วัตถุดิบจากอะไร แต่เป็นวัตถุที่ไม่น่านำมาใช้กับคนได้ ซึ่งก็จะมีขายตามตลาดนัดทั่วไป แต่บางร้านก็จะมีทั้งของก๊อบปี้และของแท้ ถามว่าจะดูยังไงว่าเป็นของแท้ ถ้าคนที่ใช้บ่อยๆ น่าจะรู้ อย่างเครื่องสำอางนาร์ส ที่เป็นบลัชออน ถ้าของก็อปปี้ สีจะไม่ค่อยติด ของแท้สีจะติดทนกว่า และตรงด้านหลังที่เป็นเบอร์เครื่องสำอางจะเป็นตัวนูน

 แม่ค้าสาวผู้ไม่ประสงค์ออกนามกล่าวต่อว่า ลูกค้าที่มาซื้อเครื่องสำอาง ส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มนักศึกษา สาวโรงงาน แม่บ้าน ทุกคนที่มาก็รู้ว่าเป็นเครื่องสำอางก๊อบปี้ เพราะราคาต่างกันครึ่งต่อครึ่ง โดยเฉพาะนักศึกษาจะนิยมมาก แต่ถามว่าทำไมเขาถึงกล้าใช้ ทั้งที่รู้ว่าเป็นของปลอม เพราะแพ็กเกจเหมือนของแท้ ทุกอย่างเหมือนหมด แม้คุณภาพจะไม่ใช่ แต่เวลาหยิบออกมาแต่งหน้า ก็ดูไฮโซ ดูดีเข้าว่า เขาไม่ได้กลัวผลลัพธ์ของเครื่องสำอาง แค่มองให้มันดูมีสีสันขึ้นมาเท่านั้นเอง แต่ส่วนใหญ่ที่เคยขายอยู่ จะเป็นเมคอัพมากกว่า ไม่กล้าขายพวกครีมบำรุงผิวหน้า เพราะพวกนั้นจะเห็นผลแพ้เร็วกว่า ส่วนตัวแม่ค้า ถามว่ากล้าใช้เองไหม ก็ไม่กล้าเหมือนกัน เพราะรู้อยู่แล้วว่าอันตราย

Credit by : women.mthai

เก็บตกทริปเที่ยวฮ่องกงค่ะ ^^

ไปไหว้พระใหญ่หนองปิง

ถึงสนามบินแล้ววว

จุดชมวิวที่ฮ่องกงค่ะ


นั่ง เคเบิลคาร์ไปไหว้พระค่ะ

นั่งรถบัสไปลงเรือออ

ที่ Disneysland

ขอหม่ำไอติมหน่อยนะค่ะ

ห้องนอนที่โรงแรมเวเนเชี่ยน มาเก๊า


Tower shot สะใจมากค่ะเพื่อนๆ

 
ขอถ่ายรูปกะพี่มิกกี้เมาส์ ต้องต่อคิวนะค่ะ กว่าจะได้ถ่าย นานมากก

[Full Song HD] คิดถึงดังๆ ณัฐ Ft.แก้วZaza

สำหรับสาวๆที่ชอบทาเล็บ


……….อย. เตือนยาทาเล็บไม่ได้มาตรฐานอาจทำให้สาวๆ ได้รับอันตรายจากสารตะกั่วปนเปื้อน ทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย ยาทาเล็บปลอมจะมีส่วนผสมของสารอันตราย สีห้ามใช้ หรือโลหะหนัก เช่น สารตะกั่ว ปรอท เมื่อสาวๆทาเล็บแล้วไปหยิบจับอาหารมารับประทาน สารตะกั่วก็จะปนเปื้อนเข้าไปในร่างกายได้ทันที ไม่เท่านั้นสารเหล่านี้ยังสามารถดูดซึมเข้าไปร่างกายได้โดยตรงอีกด้วย หากได้รับในปริมาณมากอาจส่งผลทำให้ไตวาย และเนื้อเยื่อสมองถูกทำลายได้
……….วิธีเลือกซื้อยาทาเล็บอย่างง่ายๆ ที่ฉลากจะระบุ ดังนี้ ชื่อสินค้า ส่วนประกอบสำคัญ วิธีใช้ สถานที่ผลิต วันเดือนปี ที่ผลิต ปริมาณสุทธิ และคุณควรซื้อจากหลักแหล่งที่แน่นอน มีความน่าเชื่อถือ ถ้าสาวๆ women mthai จะซื้อยาทาเล็บครั้งต่อไปก็ขอให้อุดหนุนของแท้ เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง

มะลอกอสำหรับคนหน้ามัน

เกิดเป็นสาวหน้ามัน หมดความมั่นใจไปหลายส่วน เพราะวันทั้งวันใบหน้ามีแต่ความมันเยิ้ม เหนอะหนะน่ารำคาญ ชักช้าไม่ได้การ เข้าครัวหยิบมะละกอมาดับความมันดีกว่า อ๊ะ อ๊ะ ไม่ได้หยิบใส่ปากนะคะ
วิธีทำ
1. ให้นำมะละกอสุก 1 ชิ้น(ประมาณ 100กรัม) บดให้ละเอียด
2. บีบมะนาวครึ่งผลใส่ลงไป ถ้าหน้ามันมากจะใช้มะนาวทั้งผลก็ได้
3. จากนั้นผสมด้วยน้ำผึ้งแท้ 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน
4. นำมาทาบนใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 20 30 นาที
5. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น และตามด้วยน้ำเย็นอีกที



ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก womenmthai.com

ไอศกรีมกับกรุ๊ปเลือด

  กรุ๊ปเลือดเอ – สำหรับคนที่มีเลือดกรุ๊ปเอ จะมีเลือดค่อนข้างเหนียวข้น และกระเพาะอาหารของคนกลุ่มนี้จะมีกรดต่ำว่าเลือดกรุ๊ปอื่นๆ ดังนั้น ไอศกรีมโดยทั่วไปที่ทำมาจากนมวัวนั้น ไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนกลุ่มนี้ เพราะไขมันในนมวัวจะไปช่วยเพิ่มความเข้มข้นของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนช้า ส่งผลให้หัวใจจะทำงานหนักมากขึ้น ดังนั้น หากจะเลือกรับประทานไอศกรีมให้เหมาะที่สุดคือ ไอศกรีมที่ทำมาจากนมถั่วเหลือง  รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอมากที่สุด ได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ เช่น  สตรอเบอรี่ ราสพ์เบอรี่ บลูเบอรี่ เรดเบอรี่ ช็อกโกแลต ลูกพลัม ลูกพรุน มะเดื่อ  กระท้อน สับปะรด เป็นต้น แต่ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไอศกรีมรสมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม แคนตาลูป มะพร้าว วนิลา เพราะจะทำให้ระคายเคืองกระเพาะ และเป็นตัวการขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน
         
     กรุ๊ปเลือดบี – เลือดกรุ๊ปนี้โชคดีกว่าใคร เพราะเป็นกลุ่มเลือดที่มีความสมดุล ไม่ข้นหรือเหลวจนเกินไป นมจึงไม่มีผลต่อร่างกายของคนเลือดกรุ๊ปนี้    รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปบีมากที่สุด ได้แก่ ส้ม กล้วย แคนเบอรี่ องุ่น ทุเรียน สับปะรด กระท้อน ช็อกโกแลต วนิลา สตรอเบอรี่ ชาเขียว และเป๊ปเปอร์มินต์ เพราะมีไฟเบอร์และเอนไซม์สูง ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น แต่ที่ควรหลีกเลี่ยง  ได้แก่ ไอศกรีมรสมะพร้าว มะเฟือง ทับทิม ข้าวโพด และกะทิ เพราะเป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่ายกว่าอาหารอย่างอื่น

  กรุ๊ปเลือดโอ – คนเลือดกรุ๊ปโอส่วนใหญ่จะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า นอกจากนี้ยังมีปัญหาระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบดูดซึมในร่างกาย จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าเพราะเหตุใดคนเลือดกรุ๊ปนี้ถึงอ้วนง่ายกว่าคนปกติ จึงควรงดไอศกรีมที่ทำจากนมวัวทุกประเภทแล้วหันมารับประทานไอศกรีมที่ทำจากผลไม้หรือนมถั่วเหลืองแทนจะดีที่สุด
รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปโอมากที่สุดคือ ไอศกรีมที่ทำมาจากผลไม้สีแดงเข้มหรือสีม่วง ได้แก่ ลูกพรุน ลูกพลัม มะเดื่อ แบล็กเชอรี่ ช็อกโกแลต สตรอเบอรี่ เป๊ปเปอร์มินต์ สับปะรด แต่ที่ควรหลีกเลี่ยงเด็ดขาดคือ ไอศกรีมรสกาแฟ ส้ม วนิลา เกรปฟรุต สตรอเบอรี่ มะพร้าว แคนตาลูป เพราะหากทานเข้าไปจะไปเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร

กรุ๊ปเลือดเอบี  – เลือดกรุ๊ปเอบีเป็นพวกลูกผสม ลักษณะอาหารการกินจึงคล้ายกับทั้งคนเลือดกรุ๊ปเอและบี แต่สามารถรับประทานนมได้ เพราะคนในกรุ๊ปนี้จะมีระบบการย่อยที่ซับซ้อนกว่า    รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอบีมากที่สุดคือ องุ่น กีวี เชอรี่ แคนเบอรี่มะเดื่อ สับปะรด ทุเรียน กระท้อน ชาเขียว ช็อกโกแลต สตรอเบอรี่ วนิลา แต่ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไอศกรีมที่ทำจากผลไม้เมืองร้อนทั้งหลาย อาทิ มะม่วง มะพร้าว กล้วย ฝรั่ง เพราะจะย่อยยาก สำหรับรสส้มนั้นจะทำให้กระเพาะระคายเคือง แต่น่าแปลกใจที่ไอศกรีมรสมะนาวกลับช่วยย่อยและล้างระบบลำไส้ได้ดีเลยทีเดียว

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก womenmthai.com